Funfack Wolf Dr.med.: Metabolic Balance: Das Aktivprogramm

Dr. med. Wolf Funfacks "Metabolic Balance: Das Aktivprogramm - Ideal kombiniert! Individuell abnehmen mit dem leichten und effektiven Bewegungskonzept" (zusammen mit Holger Westenbaum, Südwest Verlag 2009, ISBN: 978-3-51708-277-6) ist die Weiterentwicklung des erfolgreichen Stoffwechselprogramms metabolic balance®. Dr. Wolf Funfack (verstorben 2013) war Facharzt für Innere Medizin und Ernährung mit fast 30 Jahren Erfahrung mit verschiedenen Diätprogrammen. Zusammen mit seiner Frau und einer Ernährungstechnikerin entwickelte er 2001 das metabolic balance® Programm. Das Aktivprogramm bietet zusätzlich zu seinem Ernährungsplan ein speziell für metabolic balance® Teilnehmer entwickeltes Bewegungsmodul. Zusammen mit dem erfolgreichen Fitnesscoach Holger Westenbaum bietet dieses Buch einfache, jedoch sehr effektive Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen, die jeder ohne Hilfsmittel und überall durchführen kann. Nur 20 Minuten dreimal pro Woche reichen aus, um mit wenigen gezielten Workouts für die einzelnen Muskelgruppen ein besseres Körpergefühl zu bekommen. Wer besonders ambitioniert ist, findet auch Übungen mit dem tBow-Brett, die es bislang im deutschen Markt noch nicht gegeben hat. Das metabolic balance® Ernährungskonzept beruht auf drei großen Säulen: Bewegung, einer Umstellung auf mentaler Ebene und Ernährung.